Dans notre monde hyperconnecté, un sujet s'immisce doucement. Il fait partie de la vie quotidienne de beaucoup d'entre nous, il est là, partout, facile d’accès : la pornographie. Elle ne crie pas, mais elle est omniprésente, toujours à portée de main. Silencieusement, elle s’installe, prend de la place, et parfois, tu te demandes comment tout cela a commencé. Comment as-tu pu en arriver là ? Comment as-tu perdu le contrôle ?
L’addiction au porno est un sujet dont on parle peu, surtout à l’adolescence. Ce qui commence souvent comme une simple curiosité peut rapidement devenir une habitude qui occupe l'esprit, impacte la confiance en soi et nuit à des aspects importants de la vie quotidienne.
Pourtant, beaucoup y font face. Peut-être que tu te retrouves à cliquer encore et encore, alors que tu sais que cela ne te fait pas du bien. Tu te promets que ce sera la dernière fois, mais tu reviens, souvent par automatisme, pour combler un vide ou pour relâcher la pression.
La pornographie crée des attentes irréalistes, elle te coupe de la vraie intimité, de la confiance en toi. Elle engendre des troubles du sommeil, nourrit un sentiment douloureux de culpabilité, de honte indicible. Et bien souvent, tu ne sais pas comment dire ta souffrance.
Ce que tu ressens à l’intérieur, ce besoin de te libérer est réel. Et c’est important d’écouter cette voix en toi qui te dit que quelque chose ne va pas.
Ce n’est pas ta faute si la pornographie est si omniprésente. Elle s'est infiltrée dans nos vies, profitant de notre besoin naturel de découverte. Le problème ? C’est que plus tu t’y plonges, plus tu t'éloignes de ce que tu veux vraiment : une image positive de toi-même et une véritable liberté!
Tu mérites mieux que ça !
Tu mérites de vivre des expériences authentiques, des relations humaines riches, où ton estime de soi ne dépend pas de ce que tu vois sur un écran. La pornographie donne une illusion temporaire de satisfaction, mais à quel prix ? Elle peut créer une solitude intérieure, t'empêcher de voir la beauté réelle des connexions humaines. En réalité, elle te prive de ce que tu veux vraiment : la liberté d’être toi-même.
Imagine un instant où tu te réveilles chaque jour sans ressentir cette tension intense, cette pulsion ingérable de retourner à ces images. Un instant où tu retrouves ton contrôle, ta confiance, où tu t’autorises à redécouvrir ce qu’est une véritable intimité, loin des écrans.
Ce chemin peut être difficile, mais il est possible. Il existe des ressources, des stratégies, des personnes qui sont là pour t’aider. Parler, se confier, c’est déjà briser le silence. Fais ce premier pas aujourd'hui. Parle à quelqu'un en qui tu as confiance. Tu n’as pas besoin de faire ce chemin seul.
Ces dernières années, j’ai accompagné de nombreuses personnes qui luttent contre le porno depuis un moment, qui ont perdu espoir et qui rechute sans cesse. Tu es au bon endroit. Fais le premier pas aujourd'hui. Je suis juste à un message de distance, on pourra en parler en toute discrétion. Ensemble, on peut briser l’omniprésence silencieuse de la pornographie.
Mirna, coach thérapeute
